Felicidade: como praticar no dia a dia?
Esta jornada é um processo de busca, compreensão e prática da Felicidade e
tem uma abordagem contemporânea, que conecta a base científica da psicologia positiva, o ferramental do coaching e a profundidade dos processos de autoconhecimento.
A JORNADA
Nessa jornada de autoconhecimento e
transformação, você será apresentado às mais significativas descobertas da ciência
sobre Felicidade e terá a oportunidade de descobrir mais sobre si mesmo a partir de um olhar estruturado para o que está funcionando na sua vida e o que quer deixar para trás. Conectar aprendizados, paixões, talentos, aspirações e propósitos para construir caminhos pessoais e profissionais que reflitam a sua essência e tragam mais vitalidade e bem-estar.
Próxima Turma
A definir
R$ 2.680,00
9 Encontros
Segundas e quartas, das 19h às 22h, e um sábado, das 10h às 17h.
Os encontros intercalam exercícios individuais e trocas em grupos; introspeção e compartilhamento, teoria e prática.
1 Sessão Individual
1 hora de duração
(aprofundamento das questões mais íntimas que emergirem ao longo do processo)
31 Horas/jornada
ENCONTROS
1
Introdução à psicologia positiva
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Apresentação do grupo
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Exercícios de Check-in
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Introdução à Psicologia Positiva com foco em talentos e virtudes
5
Autoconhecimento e espiritualidade na prática
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Discussão e reflexão sobre caminhos de busca e prática da espiritualidade (diferentes abordagens e filosofias)
2
Aprofundamento em psicologia positiva
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Aprofundamento em talentos e virtudes
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Continuação dos estudos em psicologia positiva (Seligman, Gilbert, Fridreckson, Dwek e conceitos como flow e neuroplasticidade)
3
Um mergulho nas nossas histórias de vida e padrões de comportamento
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Introdução ao autoconhecimento a partir do ganho de repertório de emoções e sentimentos
4
Aprofundamento nas emoções e sentimentos
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Aprofundamento em emoções e sentimentos com ferramentas e abordagens práticas
6
Imersão nos maiores sabotadores da Felicidade
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Conceituação dos sabotares da felicidade a partir de pesquisas de organismos internacionais como OMS (stress, depressão)
7
O que eu quero deixar para trás?
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Introdução e prática do Poder do Hábito
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Discussão sobre as diferentes abordagens de Propósito
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Crenças limitantes e libertadoras
8
O que eu quero para a minha vida?
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Introdução e prática do Poder de Realização
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Mapeamento de novos modelos mentais
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Revisitar conquistas e traçar novos parâmetros e caminhos para atingir seus objetivos
PILARES
Psicologia Positiva
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Compreende a felicidade como ciência e uma habilidade a ser colocada em prática.
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Reúne pesquisas de psicólogos e cientistas como Martin Seligman, Dan Gilbert, Barbara Fridreckson e Mihaly Chichzenmihaly, de universidades como Harvard, Upenn, North Carolina e Chicago University.
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Tem foco em experiências que deram certo, aprendizados e otimismo para desenvolver o sistema imunológico psicológico
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Estuda a conexão e aplicação de conceitos como flow, adaptação hedônica, neuroplasticidade e outros no dia a dia.
Life Coaching
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Oferece ferramentas que acionam memórias, estruturam raciocínios, geram insights, revelam padrões e dão suporte a novos comportamentos e escolhas mais assertivas.
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Tem foco em descobrir e sustentar o que mais profundamente desejamos para nossa vida.
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Fortalece o entendimento de si mesmo trazendo assim autoestima e garantindo maior segurança para encarar os desafios da vida.
Autoconhecimento
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O processo provoca um olhar para o passado, o presente e o futuro, assim como para dentro e para fora, a fim de trazer à tona o material essencial da jornada: a história de vida e os conteúdos internos de cada um.
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Promove o ganho de repertório pessoal a partir de um olhar aprofundado para as emoções, padrões de comportamento e pensamento.
PARA QUEM?
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Curiosos das descobertas científicas sobre a Felicidade
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Interessados em ferramentas contemporâneas de autoconhecimento para identificar talentos e propósito de vida
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Quem está em um período de transição (pessoal, carreira) e busca explorar um novo caminho (pessoal, profissional) e precisa de orientação e foco para seguir mais conectado com suas paixões e aspirações
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Para aqueles que já se sentem felizes, mas sabem que é preciso se reinventar e seguir evoluindo
O QUE EU GANHO?
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Nova percepção do que é e o que pode trazer felicidade
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Clareza sobre seus talentos e suas emoções
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Identificação do que bloqueia interna e externamente sua felicidade
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Visão de caminhos mais conectados com seu propósito
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Ferramentas para colocar em prática as mudanças desejadas
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Conhecer e compartilhar com pessoas com afinidades de desejos e valores
DEPOIMENTOS
QUEM CONDUZ?
Carol Romano
Duas buscas paralelas definem o trabalho da empreendedora Carol Romano. De um lado, uma busca pessoal por autoconhecimento e estudos no tema da Felicidade, que culminou, em 2013, em uma imersão no Butão, em 2015, na sua especialização em psicologia positiva com o professor Tal Ben Shahar, de Harvard, e, em 2017, no curso de Liderança para Transição, na Schumacher College.
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