Felicidade: como praticar no dia a dia?
Esta jornada é um processo de busca, compreensão e prática da Felicidade e
tem uma abordagem contemporânea, que conecta a base científica da psicologia positiva, o ferramental do coaching e a profundidade dos processos de autoconhecimento.
A JORNADA
Nessa jornada de autoconhecimento e
transformação, você será apresentado às mais significativas descobertas da ciência
sobre Felicidade e terá a oportunidade de descobrir mais sobre si mesmo a partir de um olhar estruturado para o que está funcionando na sua vida e o que quer deixar para trás. Conectar aprendizados, paixões, talentos, aspirações e propósitos para construir caminhos pessoais e profissionais que reflitam a sua essência e tragam mais vitalidade e bem-estar.
TURMA VII
INÍCIO: 04/11
Demais encontros:
04, 06, 11, 13, 18, 21, 25, 27 e 30/nov
R$ 2.680,00 (até 31/10)
9 Encontros
Segundas e quartas, das 19h às 22h, e um sábado, das 10h às 17h.
Os encontros intercalam exercícios individuais e trocas em grupos; introspeção e compartilhamento, teoria e prática.
1 Sessão Individual
1 hora de duração
(aprofundamento das questões mais íntimas que emergirem ao longo do processo)
31 Horas/jornada
ENCONTROS
1
Introdução à psicologia positiva
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Apresentação do grupo
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Exercícios de Check-in
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Introdução à Psicologia Positiva com foco em talentos e virtudes
5
Autoconhecimento e espiritualidade na prática
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Discussão e reflexão sobre caminhos de busca e prática da espiritualidade (diferentes abordagens e filosofias)
2
Aprofundamento em psicologia positiva
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Aprofundamento em talentos e virtudes
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Continuação dos estudos em psicologia positiva (Seligman, Gilbert, Fridreckson, Dwek e conceitos como flow e neuroplasticidade)
3
Um mergulho nas nossas histórias de vida e padrões de comportamento
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Introdução ao autoconhecimento a partir do ganho de repertório de emoções e sentimentos
4
Aprofundamento nas emoções e sentimentos
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Aprofundamento em emoções e sentimentos com ferramentas e abordagens práticas
6
Imersão nos maiores sabotadores da Felicidade
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Conceituação dos sabotares da felicidade a partir de pesquisas de organismos internacionais como OMS (stress, depressão)
7
O que eu quero deixar para trás?
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Introdução e prática do Poder do Hábito
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Discussão sobre as diferentes abordagens de Propósito
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Crenças limitantes e libertadoras
8
O que eu quero para a minha vida?
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Introdução e prática do Poder de Realização
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Mapeamento de novos modelos mentais
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Revisitar conquistas e traçar novos parâmetros e caminhos para atingir seus objetivos
PILARES
Psicologia Positiva
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Compreende a felicidade como ciência e uma habilidade a ser colocada em prática.
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Reúne pesquisas de psicólogos e cientistas como Martin Seligman, Dan Gilbert, Barbara Fridreckson e Mihaly Chichzenmihaly, de universidades como Harvard, Upenn, North Carolina e Chicago University.
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Tem foco em experiências que deram certo, aprendizados e otimismo para desenvolver o sistema imunológico psicológico
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Estuda a conexão e aplicação de conceitos como flow, adaptação hedônica, neuroplasticidade e outros no dia a dia.
Life Coaching
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Oferece ferramentas que acionam memórias, estruturam raciocínios, geram insights, revelam padrões e dão suporte a novos comportamentos e escolhas mais assertivas.
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Tem foco em descobrir e sustentar o que mais profundamente desejamos para nossa vida.
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Fortalece o entendimento de si mesmo trazendo assim autoestima e garantindo maior segurança para encarar os desafios da vida.
Autoconhecimento
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O processo provoca um olhar para o passado, o presente e o futuro, assim como para dentro e para fora, a fim de trazer à tona o material essencial da jornada: a história de vida e os conteúdos internos de cada um.
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Promove o ganho de repertório pessoal a partir de um olhar aprofundado para as emoções, padrões de comportamento e pensamento.
PARA QUEM?
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Curiosos das descobertas científicas sobre a Felicidade
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Interessados em ferramentas contemporâneas de autoconhecimento para identificar talentos e propósito de vida
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Quem está em um período de transição (pessoal, carreira) e busca explorar um novo caminho (pessoal, profissional) e precisa de orientação e foco para seguir mais conectado com suas paixões e aspirações
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Para aqueles que já se sentem felizes, mas sabem que é preciso se reinventar e seguir evoluindo
O QUE EU GANHO?
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Nova percepção do que é e o que pode trazer felicidade
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Clareza sobre seus talentos e suas emoções
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Identificação do que bloqueia interna e externamente sua felicidade
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Visão de caminhos mais conectados com seu propósito
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Ferramentas para colocar em prática as mudanças desejadas
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Conhecer e compartilhar com pessoas com afinidades de desejos e valores
DEPOIMENTOS
“A Jornada me trouxe aprendizados incríveis. Conhecer os estudiosos da felicidade, entender suas abordagens e, na sequência, ter ferramentas pra fazer um mergulho de autoconhecimento estruturado e prazeroso foi muito bom. Já sinto minhas mudanças de atitude nas pequenas coisas do dia-a-dia. É uma alegria imensa saber onde mora minha potência e como colocá-la em ação."
Tania Savaget
Consultora de Branding e Cultura, Mediadora e Facilitadora
NOSSO TIME
Carol Romano
Facilitadora
Duas buscas paralelas definem o trabalho da empreendedora Carol Romano. De um lado, uma busca pessoal por autoconhecimento e estudos no tema da Felicidade, que culminou, em 2013, em uma imersão no Butão, em 2015, na sua especialização em psicologia positiva com o professor Tal Ben Shahar, de Harvard, e, em 2017, no curso de Liderança para Transição, na Schumacher College.
Karla Brandão
Cofacilitadora
Atuou por 22 anos no mundo corporativo, em relações governamentais e gestão de crises, com passagem pela Câmara Americana de Comércio, Mondelez, chegando à vice-presidência de Relações Corporativas da Heineken. Experimentou o que a sociedade considera "sucesso profissional" e a dificuldade de lidar com uma grande perda, somada à rotina de executiva, a levou a um burn out quando parecia ser o melhor de sua carreira.
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