Felicidade: como praticar no dia a dia?
Esta jornada é um processo de busca, compreensão e prática da Felicidade e tem uma abordagem contemporânea, que conecta a base científica da psicologia positiva, o ferramental do coaching e a profundidade dos processos de autoconhecimento.
Quer fazer a próxima?
A JORNADA
Nessa jornada de autoconhecimento e
transformação, você será apresentado às mais significativas descobertas da ciência
sobre Felicidade e terá a oportunidade de descobrir mais sobre si mesmo a partir de um olhar estruturado para o que está funcionando na sua vida e o que quer deixar para trás. Conectar aprendizados, paixões, talentos, aspirações e propósitos para construir caminhos pessoais e profissionais que reflitam a sua essência e tragam mais vitalidade e bem-estar.
9 MÓDULOS
1
Conexão & Autoestima
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Apresentação dos participantes
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Introdução à Psicologia Positiva
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As 3 dimensões da Autoestima
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Os vilões da Autoestima
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Entendendo a Teoria das Forças e Virtudes (Martin Seligman)
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Identificando Talentos
2
Protagonismo & Flow
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Aprofundando nas formas e expressões dos talentos e virtudes
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Atitudes e Expressão do Protagonismo
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A Teoria do Flow
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Identificando Valores
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A Relação entre os Valores e a Felicidade
3
O Olhar Positivo
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O Conceito de Visão Apreciativa
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Revisitando as histórias de vida pelos setênios
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Identificando Elementos do Bem-estar
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Mapeando os Sabotadores da Felicidade
4
Consciência Emocional
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Introdução às Emoções (teorias e pesquisas recentes)
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Identificação de Padrões Emocionais (Atlas das Emoções)
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Teoria das Emoções Positivas (Barbara Fredrickson)
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Caminhos para construção e Fortalecimento de Padrões Emocionais Positivos
5
Estimulando a inteligência
do Hábito
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Introdução à ciência do Hábito
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Anatomia do Hábito
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Mentalidade de Crescimento
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Identificação de Hábitos a serem transformados e/ou adotados
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Desenho de Caminhos para Implementação dos novos Hábitos
6
Crenças Empoderantes
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Identificação de Crenças limitantes
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O Conceito de Máscara e Persona
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Mapeamento do que pode ser transformado
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Criação de Crenças Libertadoras
7
Identificando Propósito
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Discussão sobre as diferentes abordagens de Propósito
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Diferença entre causa e propósito
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Habilidades diante dos Sabotadores de Felicidade
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Conceito de Vida com Significado
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Início do Plano de Ação
8
Nutrindo Relacionamentos Saudáveis
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Identificação de padrões de relacionamento
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Conexão entre felicidade, vínculos e relações
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O conceito de relacionamento saudável
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A importância do senso de comunidade
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Identificando novas possibilidades nos relacionamentos
9
Desenhando um Plano de Felicidade
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Introdução e prática do Poder de Realização
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Desenho de um plano para:
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Fortalecer os talentos e elementos de bem-estar no presente
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Vivenciar emoções positivas no dia a dia
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Praticas novos hábitos
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Trazer mais significado para o trabalho
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Construir uma rede de relações saudáveis
PILARES
Psicologia Positiva
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Compreende a felicidade como ciência e uma habilidade a ser colocada em prática.
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Reúne pesquisas de psicólogos e cientistas como Martin Seligman, Dan Gilbert, Barbara Fredrickson e Mihaly Chichzenmihaly, de universidades como Harvard, Upenn, North Carolina e Chicago University.
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Tem foco em experiências que deram certo, aprendizados e otimismo para desenvolver o sistema imunológico psicológico
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Estuda a conexão e aplicação de conceitos como flow, adaptação hedônica, neuroplasticidade e outros no dia a dia.
Life Coaching
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Oferece ferramentas que acionam memórias, estruturam raciocínios, geram insights, revelam padrões e dão suporte a novos comportamentos e escolhas mais assertivas.
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Tem foco em descobrir e sustentar o que mais profundamente desejamos para nossa vida.
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Fortalece o entendimento de si mesmo trazendo assim autoestima e garantindo maior segurança para encarar os desafios da vida.
Autoconhecimento
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O processo provoca um olhar para o passado, o presente e o futuro, assim como para dentro e para fora, a fim de trazer à tona o material essencial da jornada: a história de vida e os conteúdos internos de cada um.
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Promove o ganho de repertório pessoal a partir de um olhar aprofundado para as emoções, padrões de comportamento e pensamento.
PARA QUEM?
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Curiosos das descobertas científicas sobre a Felicidade
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Interessados em ferramentas contemporâneas de autoconhecimento para identificar talentos e propósito de vida
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Quem está em um período de transição (pessoal, carreira) e busca explorar um novo caminho (pessoal, profissional) e precisa de orientação e foco para seguir mais conectado com suas paixões e aspirações
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Para aqueles que já se sentem felizes, mas sabem que é preciso se reinventar e seguir evoluindo
O QUE EU GANHO?
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Nova percepção do que é e o que pode trazer felicidade
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Clareza sobre seus talentos e suas emoções
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Identificação do que bloqueia interna e externamente sua felicidade
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Visão de caminhos mais conectados com seu propósito
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Ferramentas para colocar em prática as mudanças desejadas
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Conhecer e compartilhar com pessoas com afinidades de desejos e valores
DEPOIMENTOS
“A Jornada me trouxe aprendizados incríveis. Conhecer os estudiosos da felicidade, entender suas abordagens e, na sequência, ter ferramentas pra fazer um mergulho de autoconhecimento estruturado e prazeroso foi muito bom. Já sinto minhas mudanças de atitude nas pequenas coisas do dia-a-dia. É uma alegria imensa saber onde mora minha potência e como colocá-la em ação."
Tania Savaget
Consultora de Branding e Cultura, Mediadora e Facilitadora
QUEM CONDUZ?
Carol Romano
Psicanalista pelo CEP-SP, mestre em Psicologia Positiva pelo Wholebeing Institute e estudante de Psicodinâmica do Trabalho.
Desde 2010, viaja para compreender modelos de bem-estar, tendo feito uma imersão no Butão (FIB) e outra junto a comunidade de mulheres centenárias da Blue Zone, Okinawa, no Japão. Em 2017, criou a JORNADA, processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal e profissional que está na 11ª edição.
Empreendedora, há 20 anos desenvolve projetos de inovação e bem-estar junto a grandes empresas como Grupo Boticário, Nestlé, Santander, HEINEKEN, BASF, Stone e Gympass, sendo co-fundadora das consultorias Maker Brands (inovação de impacto) e Mind Factor (saúde mental nas empresas).
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